健康本祭り３ 溝口徹 『花粉症は１週間で治る！』 をヨミヨミ。
こんにちは！
ブックヨミヨミです。
一度ひとつの記事にまとめていましたが、
見ずらいと思い、本単位で分割しました。
あれ、読んだことあるかも…となるかもしれませんが、
そこのところ、ご理解ください。
〇溝口徹
『花粉症は１週間で治る！』
１．著者について
新宿溝口クリニック院長。
２．本の内容を一言で
医食同源の進化系「オーソモレキュラー療法」
による花粉症治療法
３．目次より抜粋
第１章 間違いだらけの花粉症「治療」
第２章 花粉症完治を実現する
「オーソモレキュラー療法」
第３章 花粉症は１週間で治る！
４．取り入れたいこと
・花粉症を治せば喘息もアトピーもよくなる
・タンパク質の摂取
成人男性６０グラム、成人女性５０グラム
※牛肉３００ｇ、卵１０個、
魚の切り身３～４切れ
・多様な食品を摂取
以下の食材を１種１点とし１日１０点満点
としてチェック
①肉 ②魚 ③卵 ④乳製品 ⑤大豆
⑥海藻 ⑦イモ ⑧果物 ⑨油
⑩緑黄色野菜
・花粉症の人は乳製品をカットする
・食物繊維の摂取による腸内環境の改善
・ビタミンＤの摂取（１日目安２０００IU）
魚の肝臓などに含まれる動物性のⅮ３
成分表示が２５（OH）、ビタミンⅮ３
または含有量の単位がIUのサプリ
※タラの肝油など
・さらにビタミンAの併用でＤの効果アップ
・オメガ３油（亜麻仁油）の摂取
・糖質を避ける（主に小麦から）
・オーソモレキュラーの基本
①タンパク質の摂取（乳製品意外）
②質の良い資質の摂取
③糖質を控える
④ビタミンＤの摂取
⑤腸内環境を整える
⑥女性は鉄、男性は亜鉛を摂取
⑦体にとって理想的な量であること
５．ちょっと感想
私はひどい花粉症。
春先は人間を辞めたくなると思うほど。
なのに、花粉症の治療を医療保険から
除外するという話がある昨今。許せん！！
とにかく、少しでも良くなりたい。
「１週間で治る」はあおりすぎだと
思うけど、ビタミンＤについては
全く無知だったので是非試したいと思う。
医食同源の健康法は、手軽だがパワフルな
結果が期待できそうだ。
乳製品も小麦食品も大量摂取している現在。
この本の通りに実施して喘息も改善できたら
いいなあ。改善したいなあ。
花粉症で悩んでいる方は一度読んでみては
いかがでしょうか。
症状改善のヒントが見つかるかも。
よっしゃー！！
健康になるぞー！！
