こんにちは！ ブックヨミヨミです。 今日は 牧田善二 著 『医者が教える食事術 最強の教科書』 について書きます。 この本、お題はズバリ、 「血糖値」 血糖値をコントロールして、健康を保つことを推奨しています。 昨日もクッキー一箱＋ハーゲンダッツ食っ…